Мда, Арес, с твоей то зарплатой... хех :))) Дом - БУА ГА ГА... не обижайся, но ты размечтался...

добрые люди!!! помогите мне, плиз. хочу построить дом и не могу найти проекты домов, чтобы присмотреться, прицениться. везде лишь фотки, а чертежи только за деньги, а хотелось бы посмотреть, посчитать во что это выльется...
помогите пожалуйста.

куда подевались все добрые люди?

Пы.Сы. Анаболика много раз уже наблюдал. В аське с ним переписывался...

Ну в общем я просто вынужден все сократить, делал месяц тренировок и без подготовки попробую пойти на максимум. Ибо скоро уезжаю и больше времени нет. Рост силы и выносливости чувствую... но к проходке явно не готов. Чтож, попробую...

Ладно.. проехали. Лучше рассказывай, каку впечатления. Я седня колено травмировал на работе. А через 2 дня проходка.. ух, блин... :(

Я о том же. Написал сообщение, в конце даже СМАЙЛ поставил - а он тут как бузить начнет!

2Арес. Ну что ж, в добрый путь, хули я ещё могу сказать... А то, что тяжело поначалу - так это от того, что нет привычки действительно тяжело работать на тренировках. Я же всегда тебе говорил, что вы, хардгейнеры, ленивые.

P. S. Надеюсь ты понял, что это шутка юмора? А то как-то ты жестоко на Тваса накинулся, я прям в ахуе. Вдруг и меня за компанию растерзаешь. А я ещё молодой, мне ещё жить и жить...

Васе

Ждём креатива про Ареса.

Кстати Арес, за "звонков" в зубы получают так, что дым идет. Потише давай. Мы тут тоже не из яслей. Я на тебя ни разу не говорил ничего такого. А то что ты пиздобол, с завышенной самооценкой, это факт. Все.

Арес. Во первых, выпей успокоительного. Ты правда пишешь свои размышления, которые на поверку полная чушь. Не надо орать.
Во вторых - по на первой неделе у меня тоже было такое состояние, когда я чувствовал себя разбитым. Сейчас 4 неделя и я готов тягать веса хоть каждый день. Вчера вообще классная тренировка была. Посмотрю скоро на проходке, что получилось. А потом в деревню.
Пы.сы. Андроген, я хотел попроблвать ТВОЕГО муравьева. Или тебе кажется, что его метода тебе мало дала?

Я кстати урезал в подсобке всей объем подходов до 2х. И Делаю ее с не тяжелыми весами. А вот наклоны со штангой вообще исключил. Мне упражнение не понравилось. Разводки делаю, как и у шеко. Вес - 10-12 кг. Совсем легкие гантельки - делаю 2х10 отлично растягивают грудные.
Подтягивания я вообще не делал. На мой взгляд упражнение сюда не вписывается как следует для меня - после подтягиваний у меня не работает уже и грудь и трицепсы.
Я скажу так - я работаю 5 дней в неделю, гружу всякую хрень, не принимаю никаких восстановителей и способен тренироваться на ура.
Пы.сы. Самое приятное в шейко - у меня после тренировок не болит ничего (1, и половину 2 недели болело). Арес, расскажешь потом про свои впечатления.

2Фобос: да будет тебе известно, что я УЖЕ занимаюсь по шейко. и первые впечатления у меня не очень - устаю ваще конкретно, и это на 1 и 2 треньке! а что будет дальше, думаю подсобку сократить, делать одно подсобное упражнение, думаю это будут подтягивания.
я не пытаюсь ссать против ветра, просто раз уж достал хуй и стоишь в определенном месте, то может лучше не искать розу ветров, травку и прочее, а просто поссать и будь что будет? короче, я имею в виду, что когда я выбирал как мне тренироваться, я выбрал макроба. и мне не хочется во всем обвинять автора методы, поэтому я решил, что я делаю что-то не так, тогда я начал тренироваться еще усерднее, опять безрезультатно. вносил небольшие изменения, не меняя общей стратегии, однако это тоже не принесло ОЖИДАЕМОГО результата, не могу сказать, что тренировался совсем уж впустую. вот, после долгих размышлений, перепроверок и т.д. я решился перейти на шейко и посмотрю что будет.

Васе

Только не спрашивай почему Муравьёв хуже, я всё в статье написал.

Васе

"С другой стороны, чем нас меньше тем лучше."

Это ты про кого?

Муравьёва можешь не пробовать, потому как Шейко лучше.

T-Vass
Просто ты как то резко бросаешься с одного к другому.
История повторяется, только в другой вариации
был уже один пассажир, да вы его знаете,
который пропагандировал здоровый образ жизни
http://pitbullgym.narod.ru/science.htm правда материал был больше эмоционального характера, чем методического да и тот бред сивой кабылы.

Потом жизненная позиция резко меняется и он уже начитает спрашивать у тех кого он вчера обсирал как ему правильно метан кушать http://www.powerlifting.ru/forum/viewtopic.php?t=1878

потом раскаяние "Ах........засрали вы меня ребят.......
Дело с этим сайтом было так!=====
==Я был поменьше......Впал в застой......Зашёл на сайт Рефрижератора...Начитался его статей....(Сами то понимаете,что стало со мной???)если не ясно,то я стал тупым и **** натуралом,который считает своим долгом помогать всем и давать советы.....
И вот я решил создать такой вот сайт....Чтоб новички по моим советам тоже не впадали в застои....Естественно я делал тогда всё без экипировки!И презирал дрищей в перчатках!НО раб. вес в становой у меня был 120кг..(сейчас то это 150кг)..Я тогда общался с такими ,как Реф,часто был на сайте Сапожникова...там и узнал про ваш...Там говорили,что вы все тупые мутанты и лохи,особенно доставалось Устинову!Я решил проверить,насколько Сапожников прав,зарегился тут,и создал тему "жим лёжа"...Вы все её читали и знаете,что Юрий правда жал 150кг в 15лет.И вот,теперь,когда у меня болит поясница из-за 150кг в тяге и 140кг в приседе я понимаю статью,где говорят - "пока ваши веса в тяге меньше 140кг о поясе забудьте!"

Оказывается во всем виноват злой и страшный Рефрижератор, хотя если рассуждать объективно, не затрагивая того, что он пишет у себя на сайте, перед входом на сайт ясно и популярно изложено, что маленьким детишкам, большим дуракам и людям с неустойчивой психикой заходить крайне не рекомендуется.

Не надо наступать на чужие грабли и повторять чужие ошибки.