Ну и как, можно прислушиваться?

Героев надо знать в лицо)))
У меня на форуме выложили ссылку на "Альтернативу",
http://forum.sport-diary.ru/showthread.php?tid=372&pid=5222#pid5222
вот и интересно стало, можно ли прислушиваться или ...?

С чего вдруг столько внимания к моей скромной персоне?

Ладно я отвечу.

Автор этого сайта Арес. Это он приседает на видео.
А Фобос его знакоымй, занимается с ним в одном зале, вот как раз он и написал статью альтернатива.

Ещё вопросы есть?

Мне действительно интересно "Ху из Фобос" ;)

Видео - не пример, наполнение типа болтология (может и не пустая).

Привет всем! :)
Че за новый сайт?

На форуме Холодильника, некто по имени Алёнка создала топик (в разделе за жизнь)"Ху из Фобос" ?

Может кто-нибудь ей ответит :)

Привет!
Во - первых, огромное спасибо за твой сайт и за твои статьи!
Совершенно случайно увидел ссылочку на одну из них. Прочитал и загорелся!
В ближайшее время хочу опробывать на себе жимовый план Муравьёва на 12 недель.
Есть правда, вопрос. Насколько я понял, для натурала веса следует расчитывать исходя из своего текущего максимума, не накидывая 5 % для планирования результата. Верно?
А основной вопрос в том, когда слудует сделать проходку? Ведь в планах она не предусмотрена...

Заранее благодарю за возможный ответ.
Олегыч.

Сами не придут, если не позвать =)
Как и девочки...

дык ведь я железо качаю, раскручивать сайт не по мне. уж лучше пусть сами приходют...

Раскручивать надо =). Да и хостинг другой искать =). narod.ru не солидно =)
В каталогах регистрируй, на форумах свети, обменивайся с другими сайтами ссылками и т.д., и будет тебе счастье =).

Ты прав, Вольфович! Я думаю теперь мой сайт будет просто оплотом всего качкового движения в России :)

Лучше, чем был однозначно.

кстати, как тебе новый дизайн сайта? это мне господин Апч Хи подсобил. за что огромный ему респектище!

Спасибо!