Бери больше, кидай дальше, коли глубже! :)

Да, здравствует спорт высоких достижений, именно он окрашивает нашу жизнь в яркие цвета, и наполняет её смыслом!

1. Третья группа не только из тебя состоит. 99,99% зм тоже оттуда.

2. Я тоже доволен балансом. Более того, я готов вкалывать ещё больше.

3. Мне почему-то кажется, что ты немного лукавишь, говоря, что тебе достаточно того результата, который ты получаешь с двух сокращённых тренировок в неделю...
Ничего не утверждаю, мне просто так кажется.

однако, ты в 3-й группе не всё точно описал, но в целом это про меня.

поначалу я подумал, что отношусь ко 2 группе, но потом понял (да!), что отнушусь к 3. наверное я единственный к ней отношусь. вероятно эта группа и состоит тока из меня.
А вот теперь подумай сам. Когда ты идешь в магазин за едой, ты чё стремишься поставить рекорд за разовую покупку хлеба? скорее ты берешь то, что тебе нужно, так? Вот также и я - не стремлюсь я к охренительно высоким результатам. Моя цель в зале - стать сильнее, чем сильнее, тем лучше.
Вот за 2 тренировки в неделю я это получаю. 3 для меня это перебор. ДЛЯ МЕНЯ перебор. штангисты вон по 5 занимаются и хоть бы хны.
А кто-то ваще ни одной. Я не сравниваю тебя с собой, не говорю, что ты или те же штангисты проклятые мутанты - такого не было, верно? Я вижу тяжелую работу и соответствующий результат. вероятно, если бы я стал заниматься как вы, то мой резалт повысился. но это не для меня.

Я говорю о соотношении цены и товара, понимаешь. машина за 300 тыс более-мнее, а вот за 1,5 млн просто супер, но где их взять? Я хожу в зал и получаю отдачу - когда я не занимаюсь, я становлюсть слабее, это я проверил и заметил. Когда я занимаюсь очень интенсивно, то слишком много сил уходит на сам тренинг, а он для меня не самоцель, лишь средство!

Большинство людей потому и бросают спорт, что видят несоответствие между оплатой и прибылью! то есть в зал ходишь ,тратишь массу энергии, а получаешь :(
Вот я доволен балансом, а ты?

Вот и прикинь, к какой группе ты относишься. Конечно, всё сильно утрированно, но всё же. Заметь, я не обсуждаю конкретно тебя, хотя мог бы, ибо твой пример весьма и весьма показателен.
Помни, взгляд со стороны всегда более объективен. Я не один вижу твои тренировки и в своём мнении насчёт них я далеко не одинок.
понял-нет?

И, наконец, есть третий путь. Новичок полон амбиций. Он читал Шварца и Вейдера, он точно накачается! Его поначалу прёт (как и всех поначалу). Потом застой. Спрашивать совета у кого-либо - не его метод. Он гордый, он САМ принимает решения. Он тыкается по углам, как слепой котёнок, и в конце концов ему в руки попадает творение микроба или он натыкается на знамение молота там или типа таво. Вот она - причина неудач! "Я тренировался как профи, а я не профи! Я генетически обделён, не принимаю стероиды, мне нужно тренироваться совсем по-другому!!!" И он начинает тренироваться №совсем по-другому». Опять короткий период прогресса, опять мёртвый застой. Но ещё раз возвращаться назад и думать над ошибками он не будет, он же САМ принял это решение, и он же особенный – он металбразер!!! Позади одни мутанты, с ними ему не по пути, значит нужно ещё сократить тренировки, сменить отжимания на брусьях на жим гантели одной рукой… А может движения вверх у меня вообще не идут? Что делать?
Одновременно и автоматически все, кто прогрессирует, у такого деятеля начинают вызывать ненависть - как же, они ведь химозы и генетические уникумы! "Им-то легко, их прёт в любом случае. А вот мне приходится думать головой, подбирать особые упражнения (тяга на прямых ногах там или замена жима лёжа на отжимания на брусьях)..." Возникает порочный круг: прогресса нет (и быть не может), однако спросить совета у прогрессирующих типа «мутантов» (или просто последовать их примеру) не позволяет кодекс хардгейнерской чести. Такой вот дурдом.
Нормальная серьёзная работа в зале уступает место "сокращённым тренировкам" (мастурбации чистой воды), зато сильно возрастает активность на поле брани между металбразерами и мутантами. А результатов, между тем, как не было, так и нет. В зале такого чудика либо просто не замечают, либо посмеиваются над его непонятными потугами. Его тренировки являются тяжёлыми лишь в его воображении, нормальные ребята удивляются, когда он говорит, что устаёт от двух таких тренировок в неделю: «от чего там уставать-то?» Пара-тройка попыток намекнуть на существование другого пути потонули в пустоте. Занавес.

Есть другой путь. Приходит чел в зал. Он твёрдо знает, что подъём на бицепс надо делать 8х5, перед жимом надо желать разводки, используя "принцип предварительного утомления" и сильно жалеет об отсутствии в заде блоков для кроссоверов - без них как без рук!
Он всё знает. Он всё прочитал. Именно поэтому он не присоединяется ни к каким компаниям: все остальные по его мнению - дилетанты, живут вчерашним днём, у них нет подшивки «Силы и красоты» за последние 20 лет и они даже не читали "Энциклопедии бодибилдинга" А. Шварценеггера. Такие люди годами ходят в зал, делают глупейшие комплексы, бесконечно повышают объёмы и интенсивность, как завещал великий Вейдер и верят в некую волшебную схему и существование одного-единственного, только им подходящего упражнения для груди/спины/ног/рук (вроде тягового жима среднеузким хватом сидя в наклоне вниз головой). Все эти годы они показывают одни и те же низкие результаты, но сами они этого не замечают, поход в зал - уже как привычка.
Такие люди вполне могут быть нормальными и адекватными в жизни, но убедить их тренироваться по-другому невозможно. И, как правило, никому не хочется...

Арес, смени тон, тем более, что ты не прав.
Как бы тебе объяснить-то, я уже даже не знаю. Да и тяга к "открытию глаз" у меня давно уже пропала (сейчас я "Альтернативу" писать не стал бы)... Всех не переубедишь, кто захочет – и сам поймёт, где белое, а где чёрное. Но всё же.

Обрати внимание, в каждом зале есть группа людей (скажем так), которые серьёзно занимаются, нацелены на вполне определённый результат и используют для этого все необходимые средства. Они не заморачиваются на идеологии, слова «генетика», «химия», и проч. значат для них не более чем слова «генетика», «химия», т. е. без примеси фанатизма. Как правило, люди, входящие в эту группу, поддерживают хорошие дружеские отношения между собой (по принципу рыбак рыбака видит издалека). У них действительно есть результаты, они служат неким положительным примером для остальных посетителей зала - типа "вот, можно же добиться"!
Кто думает головой и действительно хочет результата, стараются им подражать (в хорошем смысле); некоторые, не страдающие стеснительностью и ложной гордостью, спрашивают совета по тренингу. Те из таких, кто не забросит тренировки, скорее всего вольётся в эту компанию.
Это первый - так сказать, нормальный путь. Человек пришёл, присмотрелся, кто в зале лучше всего поднимает и просто примкнул к этим людям. Он не стал изобретать велосипед, он взял на вооружение их методы, как лучше всего работающие (по простому принципу: если у них есть результаты, а у других - нет, то они что-то знают, чего не знают другие), возможно что-то поменял "под себя" и сам НЕИЗБЕЖНО добился хороших результатов. Всё просто и надёжно. Проверенно временем.

Вот к примеру Вадик С. в нашем зале. он кто, хардгейнер? он даже толком и не занимается, приходит иногда. поработал 2 недели и 2 месяца отдыху...
А Юра С. он скорее тоже занимается физрой (хотя я может и ошибаюсь). Так что хардгейнер в твоем понимании, я думаю, новичок, прозаниммавшийся примерно полгода и недавно прочитавший макроберта. и вот именно поэтому считающий, что всё знает.
по моему я под это определение не попаюаю?

Блин, кароче меня добивает, когда отвечают за меня, да еще и неправильно.

2Аленка: не то чтобы проверка, просто спортивный интерес. неплохо ведь узнать чего люди добиваются...
2Фобос: да заколебал ты. я не такой уж неверующий фома, как тебе видно кажется. Это вот несгибаемые хардгейнеры вечно канючат и к любому ЧужомУ прогрессу относятся агрессивно - типа химозы пассивные! такие люди обычно попинают ботву в зале год-1,5 и сваливают. а я вполне определенно занимаюсь физкультурой (по крайней мере мне так наши штангисты говорят) и дальше лезти не хочу. Да и не могу - помнишь историю с Шейко? так что я не хардгейнер в твоем понимании. понял-нет?

2 аноним:
Рост - 158см, 18 лет, у меня занимается 3 года, общий стаж - 4 года.
Уверена в нем как в самой себе.
Пы сы: в данный момент может весовую догнал до 60-ти, я 2 месяца его не видела, отпуск).

2Алёнка

Насчёт мальчика (56 кг, 160, 100, 200)
какой у него рост, возраст, и стаж занятий.
Уверена что он не принимает гормональные препараты?

2 Ares:
2 Fobos:
вот об "Альтернативе"
http://forum.sport-diary.ru/showthread.php?tid=372&pid=5236#pid5236

жаль не могу скрыть так много цифр)))

Спасибо. Надеюсь будем дружить? :)

Не, Алёнка, это не проверка на вшивость, это просто одно из проявлений "синдрома хардгейнера" (Арес, без обид, это не конкретно про тебя, а про явление, так сказать) - т. е. неверие в возможность значительного прогресса без химии, экипы, генетики (нужное подчеркнуть). Типа "у меня же без этого не получается! Значит они все - проклятые мутанты!!!"
Я, собственно, по этому поводу свою статейку когда-то и написал.

Ты отличный тренер, Алёнка! Как говорят в простонародье, - респект!