Да кстати, если ты считаешь что я не рублю в химии - то не надо. Я общался много с химиками. И колол другу разную херню. И читал о препаратах. Тока что не употреблял.
Не надо. Я просто говорю о Метане и Омне - потому как их проще всего достать - Омну в аптеке можно. А метан - все время кто нибудь достает.

Ну коли уж мы стали спорить БЕЗ АГРЕССИИ, то рад этому.
Значит так- ты предлагаешь только НАШИ лифтерские методы. Я считаю это ограничением.
Я не против такого, но...
КУБИК, которого ты обосрал -
1) ПРОТИВНИК ХАРДГЕЙНЕРСТВА
2) ПИШЕТ КНИГУ ДЛЯ ЗАЖРАВШИХСЯ АМЕРИКАШЕК, КОТОРЫХ НАДО ЗАСТАВЛЯТЬ ТЯЖЕЛО РАБОТАТЬ
3) ПИШЕТ, КАК ТРЕНИРОВАЛИСЬ ЛЮДИ В ДОСТЕРОИДНУЮ ЭРУ.
4) ПРЕДЛАГАЕТ ТЯЖЕЛО РАБОТАТЬ И ДОСТАТОЧНО ОТДЫХАТЬ
5) УЧИТ НАЙТИ ТО, ЧТО ТЕБЕ ПОДХОДИТ
6) НЕ ПРЕДЛАГАЕТ ЧЕТКУЮ МЕТОДУ, А РАССКАЗЫВАЕТ О РАЗНЫХ ТЯЖЕЛЫХ МЕТОДАХ И ГОВОРИТ О ТОМ, ЧТО НАДО НАЙТИ СЕБЕ ТО, ЧТО ТЕБЕ ПОДХОДИТ.

Он не противник ПАУЭРЛИФТЕРСКИХ МЕТОД.

ТЕПЕРЬ далее. Получается, что товарищ предлагает нам заниматься так, как занимались в достероидную эру.
Все лифтерские методики предложенные нам сейчас появились и живут благодаря стероидам.
Ты говоришь ты пробовал ВИТ.
Замечу вот что - ВИТ - это не есть ЧЕТКАЯ МЕТОДИКА. Это то, что надо подстроить под себя. Найти время восстановления. Не перетренироваться. Учитывать, когда стоит делать ударную тренировку, а когда нет. Истинный ВИТ это не тупое долбание штанги до отказа, а нахождение того, что подходит тебе.

Раз уж мы не ругаемся, то я хотел бы продолжить наш спор по Е-МЕЙЛУ.
supervasso@rambler.ru - вот мое мыло.
Я надеюсь ты напишешь, и мы все обсудим цивилизованно.
Конфиденциальность гарантирую и твое мыло не будет известно никому, как и то, что ты мне скажешь.

Пиздец. Дожили.
1. Я никогда не говорил, что работает только метода Шейко (или какая бы то ни было ещё), а всё остальное - не работает. Вот цитата из "Альтернативы":

Я не призываю всех тренироваться только по методике Б. И. Шейко, как это некоторые подумали в гостевухе. Но то, что его планы давали и дают мне реальный и устойчивый прогресс - это факт. Вполне возможно, что кому-то больше подойдёт методика В. Кравцова (а она совсем не похожа на методу Шейко), это не принципиально. Принципиально то, что это всё реально действующие схемы, проверенные, апробированные и доказавшие свою надёжность на сотнях спортсменов. Принципиально то, что их авторами являются ДЕЙСТВИТЕЛЬНО РАЗБИРАЮЩИЕСЯ В СУТИ ДЕЛА ЛЮДИ, а не всякие околоспортивные умники типа МакРоберта. Принципиально то, что, занимаясь по микробу ты пополнишь армию ничего не добившихся неудачников, а, выбрав Б. И. Шейко (Г. Ходосевича, И. Деревянко, Л. Котенджи, С. Вислоцкого и многих других заслуженных тренеров), - добьёшься своих целей и сможешь по праву гордится своими достижениями.

Если кто невнимательно читал - не мои проблемы.
2. Я утверждал и утверждаю, что не работают т. н. "хардгейнерские" методы - ВИТ, Кубик, Микроб. То есть они работают конечно, но только первые два месяца, а потом - пизда прогрессу, остаются только воспоминания о нём.
3. Я призываю использовать тренировочные планы, почерпнутые из надёжных источников. Как определять надёжность этих источников - читай "Альтернативу". Повторяться заебало.
4. Я на своей шкуре испытывал ВИТ и многое из Микроба и убедился НА ДЕЛЕ, что это не работает. Именно поэтому я имею право заявлять, что эти "методики" - туфта. Ты же, да и многие другие здесь, никогда не пробовав ничего, кроме вышеперечисленного онанизма, имеете наглость однозначно говорить, что "это, мол, только для химиков" и "это не будет работать, потому что у Макроберта про это ничего не сказано и Реф об этом не упоминал". Комментарии, думается, излишни.
5. Да, я химик. Ну так ты возьми и переспорь меня, если сумеешь. Нехуй меня попрекать этим, это мой выбор и делал я этот выбор сознательно. Я опять же на своей шкуре испытал, что такое стероиды и могу достаточно уверенно (как ПРАКТИК, а не пиздобол-теоретик) сказать, какая прога и без стероидов может работать, а какая - нет. Ты же, выучив два названия - "метан" и "омна" - решил по ходу, что стал охуенным спецом по "химии" и можешь теперь просветить других на этот счёт: "Шейко без химии не работает" и прочее.
6. Короче. Пока Арес не ответит здесь, в гостевухе, ПРИЛЮДНО, как он относится к моему присутствию тут, я ничего постить не буду. Никогда никого не подставлял и не собираюсь. Если из-за меня у него могут испортиться отношения с другими людьми, я сьебу отсюда без каких-либо претензий к нему.
Ты меня слышишь, Арес? Скажи прямо, моё присутствие здесь тебя напрягает и ты тоже считаешь, что я "подмял под себя сайт"? Если да, то я исчезну отсюда и это никак не повлияет на моё к тебе отношение - никаких обид. Сайт твой и я сдесь только гость.
Жду твоего ответа.

Хорош сраться!
Заведите отдельную гостевуху и там собачтесь!

2Фобос:
Начал переучиваться (пока на сборы не уехал) в жиме лежа. Для начала начал держать руки прямо, т.е. не прижимать к бокам... хм.... ТЯЖЕЛО..ОЧЕНЬ! 75 еле еле на 4 раза, блин обидно даже, вроде так я подключаю грудные и должно быть полегче или просто не привык?

Тупо наверное звучит,....но может без моста это не работает......? Ты что по этому поводу думаешь?

И еще - кажется, тов. Фобос, я не говорил - что все другие методы не правильны.
А ТЫ ГОВОРИЛ.
У кого еще из нас юношеский максимализм?

Фобос, ты какое вообще понятие имеешь О НАТУРАЛЬНОМ СПОРТЕ? ТЫ ЖЕ ХИМИК!!!
ПРАВДА УМНЫЙ ОЧЕНЬ....

Арес, не обижайся, я удалил ссылку на твой сайт, просто твой сайт, прости уж, подмял под себя товарищ ФОБОС, а я делал ссылку на сайт бразера натурала, а не химика Фобоса. Вот.

Не кажется ли тебе, Арес, что когда эта визгливая баба твас слишком уж до хуя пиздит, то тебе как хозяину СВОЕЙ гостевухи, следует его поставить на место (если ты конечно не желаешь превращать СВОЮ гостевуху в хуй знает что), сказав, что в ТВОЕЙ гостевухе принято общаться корректно и по существу. Я просто слишком разозлился и ответил этому додику, хотя изначально и не собирался обращать на него внимания. Как я уже говорил, обкладывать хуями по инету - не мой стиль.
Я не собираюсь устанавливать в ТВОЕЙ гостевухе свои порядки и об этом я уже тоже говорил, но так как ты в СВОЕЙ гостевухе чёта редко появляешься и никак не реагируешь (в последнее время) на словесный понос некоторых пиздюков, то я оставляю за СОБОЙ право реагировать на этот понос соответственно. Я думаю все подтвердят, что я сдерживался до последнего, но иногда и моему терпению приходит конец.
Надеюсь эта моя позиция понятна.

Ещё раз обращаюсь ко всем здешним обитателям. Если кто-либо желает со мной что-то обсудить - милости прошу, но только ради бога - в осмысленной манере, как, например, это делают Кент, Тестер и Андроген. Сразу видно - люди думают головой и не зацикливаются как бараны на чём-то одном.
Не будьте серым убожеством! Давайте рассуждать, а не агитировать. Я и сам в своё время прошёл через этот юношеский эгоизм, когда все, кто тренируются по другому, представляются как минимум даунами. Как же, ведь я самый умный и я-то точно знаю, как надо! Но эта болезнь проходит. У кого-то раньше, у кого-то позже, но она обязательно пройдёт. И тогда будет, как любил говаривать классик (Островский, что ли?), мучительно больно за бесцельно прожитые годы. И стыдно. За то, что не умел слушать и размышлять над услышанным.

2Любитель. Про жимовую прогу Шейко я тебе сегодня отвечу, но попозже - сейчас надо идти на тренировку.
До связи.

Аресу

Слушай, а когда будут обновления, метода ведь "сотрётся", где тогда на сайте её искать.
Сделай в разделе "качка" ссылку.

Аматор это значит любитель.

Аресу и всем.
Кстати документ я сам напечатал,(как же я заебался) и инструкции сам написал вместе с тренером.

Аресу
За Андрющку спасибо, но всё равно как то не скромно.
Насчёт архива, я уже одному в архиве послал(это был Т Васс), так у него видити ли рара нового нету.
Так что, мало ли.

2Фобос
Нет, я не занимался по Шейко.
Хочу увеличить жим по его проге. Но меня смущает эта странная работа в планах-частые длительные тренировки с маленькими весами...Тем более, что проходка в этих планах одна, и запланирована она в конце 3-его месяца.
Не хочу так рисковать 3-мя месяцами.

2Адроген. Я начиная с результата 110 кг никогда не жал в отбив и теперь чисто жму значительно больше 120, уж поверь. Так что застревать на этой цифре без отбива - это по меньшей мере странно.
2аматеур (или как правильно по-русски твой ник звучит?). Прежде, чем я отвечу на твой вопрос, скажи мне: ты по этой проге ("...для любителей пахать") сам когда-нибудь занимался?

Я тоже долдон! хех :)

САМ ТЫ ДОЛДОН!