ЧИТИНГ

Предлагаю вашему вниманию рассмотреть проблему читинга в различных упражнениях.

Приседания. Некоторые люди считают, что разная постановка ног в приседе - это читинг в исполнении приседания. Это конечно же неверно, ибо существует мнение, что разная постановка ног по-разному прорабатывает мышцы, делая акцент на тот или иной их пучок. Например, считается, что узкая постановка ног лучше прорабатывает надколенную часть квадрицепса, а развернутые ноги якобы лучше нагружают приводящие мышцы. Возможно это и так, но если внимательно эту проблему рассмотреть, то оказывается, что это всё глупости - в узкой постановке ног не получится присесть с тем же весом, что и в классике, но надколенная глава квадрицепса прокачается лучше, а в классике ты присядешь больше, поэтому она прокачается также как и в узкой. Уловил суть? То есть делая узкую постановку ног ты не просто акцентируешь нагрузку на этой головке, а делаешь это в ущерб всем остальным мышцам. Кстати, это относится ко многим другим фишкам, например при постановке ног носками внутрь, ты не просто приседаешь ущербно, но и подвергаешь колени огромной нагрузке!
Еще пример - на соревнованиях лифтеры иногда ставят ноги так широко, что хочется подойти к нему и спросить: "Ты видимо хотел сесть на шпагат, а потом передумал? Ну а чё в натуре, как можно ваще так приседать?

Становая тяга. Здесь наверное и сказать то особо нечего, ибо на каждый разновид этого движения есть своё название - сумо, тяга на прямых и т.д. А это значит, что делая тягу сумо в то время как твой оппонент делает на прямых ногах вас нельзя сравнивать - это разные упражнения! Но если смотреть соревнования лифтёров, то бросается в глаза, что многие для сокращения амплитуды движения расставляют ноги как можно шире - аж пальцами в блины упираются, это я думаю, можно назвать читом.

Жим лежа. Вот здесь есть о чём поговорить. Постановка рук - некоторые ставят руки так широко, что на это просто неприятно смотреть. Мост - вы только поглядите, как правильно жать с мостом, охренеете! Надо встать на ноги, наклониться, чтобы жопа касалась скамьи, выгнуть спину, дабы сократить амплитуду движения штанги до груди! Ну скажите, разве это не извращение? Один металбразер Ironch как то сказал мне, что жим с мостом и без него - это разные упражнения. Можно согласиться, правда?

Небольшой итог. Так постепенно я пришел к вопросу, а что же вообще тогда считать читом? Вариант ответа: чит в ПЛ- это действие, облегчающее выполнение упражнения. Однако читинговать можно нарушая правила, а можно и в пределах правил! Конечно, никто не запрещает защищаться - "это ведь не запрещено!", но ведь чит сразу видно - это бросается в глаза! Все рассмотренные движения были соревновательными, поэтому можно подытожить. Как правило читингуют для того, чтобы больше поднять, а это значит, что при прочих равных в классике он поднял бы меньше, отсюда вывод:
Любителю читинг нахер не нужен, потому как это неоправданный риск травмы, выглядит читинг порой просто нелепо, да и в принципе то, кого ты этим кроме себя то наебёшь?

Естественно, мнение о читинге не распространяется на тех, кто не может выполнять иначе в силу каких-л. физиологических особенностей, травмы. А вот те, кому выполнять упражнение удобнее с читом? Ну, просто удобней мне жать расторырив руки чуть не до блинов, тогда как? Тогда я думаю, надо решить самому для себя, считаешь ли ты это читом или нет!